隨著計劃生育工作的成功開展，我國的獨生子女越來越多，相應的負面問題也日益嚴重，很多孩子貪吃貪睡，不愿意從事體育鍛煉：另外家長對孩子的學習抓得很緊，使孩子沒有時間進行鍛煉。缺少體育鍛煉對孩子的消極影響是顯而易見的，近年來我國部分城市兒童少年身體素質(zhì)下降、發(fā)病率（尤其是感冒、近視、腸道寄生蟲病）上升就是例證。我們的家長都能理解體育的意義，關(guān)鍵是采取切實的措施保證子女堅持參加體育鍛煉。為此，家長要做到以下3點：

  (1)經(jīng)常和孩子一起參加體育鍛煉，如一起跑步、做操、打球、郊游，不僅能使大人孩子身體都得到鍛煉，而且增添了家庭生活的情趣。

  (2)為孩子配置必要的體育器材，使孩子有鍛煉的用具。家長要舍得花錢，使孩子有運動衣褲、運動鞋襪和羽毛球、乒乓球、小籃球、套圈、跳繩等體育用品。當然，如果大人能與孩子一道制作一些體育用品，如沙包、毽子就更好了。

  (3)規(guī)定體育鍛煉的時間、內(nèi)容，使孩子養(yǎng)成按時鍛煉的習慣。家長要嚴格要求孩子堅持鑲煉，每天至少要到戶外鍛煉2次，早晨可以鍛煉20~30分鐘，下午放學后可以鍛煉30~40分鐘。

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